今月のおススメプログラムは「かんたんピクス30」
エアロビクスをこれから始めたい方や慣れていない方、振り付けは苦手という方へ歩くことを中心に体操感覚で行えるクラスです。
|
プログラムスケジュール（カラー版 PDF70kB) |
|
プログラムスケジュール（モノクロ版 PDF67KB） |
スタジオプログラム
プログラムはバリエーション豊富。目的に合わせてご用意しました 初めての方から、体力を向上させたい方、脂肪燃焼したい方などバリエーションが豊富。あなたにあったプログラムがきっと見つかります。
ジムプログラム
初めての方でも安心。目的別トレーニングメニューがあります。 ジムではダイエットや筋力強化・体力維持など、目的に合わせた最適な運動を、行います。スタッフが、安全で効果的なマシンの使い方を指導いたします。
プールプログラム
水の中でスポーツ＆リフレッシュ、泳法レッスン 水中でのエクササイズプログラムは、幅広い年齢層の方に人気です。膝や腰に不安がある方はもちろん、泳法レッスンでは、クロールや平泳ぎを美しく泳げるよう指導します。